Ausdauertraining

Fitnessmythos: Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Ausdauertraining In der Fitnesswelt kursieren viele Mythen und Missverständnisse, die vor allem von Personen verbreitet werden, die wenig oder keine fundierte wissenschaftliche Ausbildung im Bereich der Sport- und Ernährungswissenschaften haben. Einer dieser Mythen betrifft die Fettverbrennung, welche erst nach 30 Minuten Ausdauertraining einsetzt. Doch wie steht es wirklich um diese Aussage? 1. Der Fitnessmythos - Fettverb